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Author: admin

Sana tu tiroides / Articles posted by admin

Como prevenir que el Hipotiroidismo arruine nuestra piel y acelere el envejecimiento

La mayoría de las personas no son consientes que los desórdenes de la tiroides pueden afectar su piel, y que muy probablemente necesitan un tratamiento para el resecamiento de la piel. A menudo problemas en nuestra piel pueden ser las primeras señales de una tiroides disfuncional, como Hashimoto o Hipotiroidismo y pueden aparecer muchos años antes que cuando se diagnostica. La piel es muy sensible al balance hormonal de nuestra tiroides. Cuando tenemos una tiroides muy activa nuestra piel tiende a humectarse más y a ser más aceitosa, todo lo contrario cuando tenemos bajo funcionamiento de la tiroides. De hecho los problemas de tiroides salen a la luz a través de nuestra piel, basta con verse al espejo. Problemas de la piel que hay que vigilar, relacionados con la tiroides cuando tenemos hipotiroidismo nuestra...

Metódo Wim Hof

La ciencia detrás del método Wim Hoff "Wim Hoff es conocido como "Ice Man" u Hombre del hielo. En 2011 la universidad de Radboud hizo la primera prueba con Wim como paciente, descubriendo que él era capaz de influir voluntariamente en su sistema nervioso autónomo, meses después la universidad quiso ver si un estudio de grupo daría los mismos resultados y Wim invito a 12 de sus integrantes y los resultados fueron sorprendentes. Los mediadores antiinflamatorios en comparación de los datos testigos fueron elevados a un 200%, mientras que los mediadores inflamatorios fueron disminuidos en un 50% en comparación con los testigos. Lo cual es importante pues muchas de las enfermedades auto inmunes son catalizadas por la presencia de estos mediadores inflamatorios. Si algo nos enseña...

Las infecciones como causa raíz de autoinmunidad

Las infecciones crónicas pueden mantener el cuerpo en un estado de alarma de bajo nivel, o un estado de inflamación leve, lo que hace que las consideremos ocultas: se deslizan por debajo del radar, que apenas las detecta. El estrés crónico puede reducir la capacidad del cuerpo de responder con eficacia a la infección; puede modificar su capacidad de mantener a raya las infecciones. Por ello el estrés puede causar la reactivación de infecciones inactivas y causar brotes de herpes labial y de herpes de la familia de los herpesvirus (como en el EBV).  Si bien la mayoría de los hongos no son perjudiciales para las personas con un sistema inmunitario saludable (pueden ser mortales para las inmunocomprometidas), algunas especies, incluidas las que se encuentran en...

LAS TOXINAS MEDIOAMBIENTALES Y LA TIROIDES

 Los tres factores principales para desarrollar una condición autoinmune es un factor genético, permeabilidad intestinal y altos niveles de toxicidad. Hablaremos de los principales disruptores hormonales.    El mercurio es una de las incontables toxinas ambientales que se han filtrado en nuestro aire, nuestra agua y nuestros alimentos. Cuando los investigadores estudiaron el salmón que había sido pescado en el estrecho de Puget, en Washington, descubrieron que los peces contenían un cóctel de más de ochenta y un productos sobre todo farmacéuticos, incluidos el Prozac, el Advil, Benadryl,  Lipitor, cocaína, Ciprofloxacino (y otros antibióticos),  Flonase,  Aleve, el Tylenol, Paxil, Valium,  Zoloft, Tagamet, OxyContin, Damon, nicotina y cafeína. El destino de todos esos medicamentos, drogas y toxinas eran nuestras mesas. Los investigadores también hallaron en los peces restos...

Testimonio y entrevista: Beatriz Herrera

Cuéntanos un poco de tí.  Soy Beatriz Herrera Medina, tengo 48 años, soltera, sin hijos por decisión, con un perro adorable que se llama Chibigón. Actualmente vivo en Tecámac, Estado de México.Soy la mayor de 3 hermanas, con una familia nuclear (hasta hoy somos 9 integrantes) tradicional que no tradicionalista. Mi familia extendida, tanto materna como paterna es grande y amorosa, estoy más identificada y apegada a la materna.Soy licenciada en nutrición, una carrera apasionante. Sólo que no es para mí, ejercí poco tiempo en el enfoqué a servicios colectivos de alimentación. Hoy soy Gerente de Operación en Inmobiliaria Vinte, tengo 15 años en la empresa y en ella me he formado y evolucionado; soy una apasionada de mi labor profesional, la disfruto muchísimo. Me gusta mucho...

El trauma y como se procesa en el cuerpo

Las terapias somáticas han cambiado la forma en que tratamos los traumas de todo tipo y han hecho que se tome conciencia de cómo los eventos emocionales y mentales afectan al cuerpo. Lo más importante es que ahora existe una comprensión generalizada de cómo el cuerpo almacena el trauma y el material emocional no examinado o inacabado, y cómo la psique se aleja del cuerpo hasta que el trauma se libera o se resuelve. La investigación del Dr. van der Kolk muestra que el trauma realmente remodela el cuerpo y el cerebro, limitando nuestra capacidad de participar socialmente, de confiar, de ejercer autocontrol y de experimentar placer. Esto puede ser restaurado a través de la neuro-retroalimentación y prácticas de encarnación como los deportes, la terapia...

Embodiment o cómo habitamos el cuerpo

La palabra "encarnación” o “embodiment" se ha convertido en una palabra de moda muy utilizada a medida que las terapias somáticas se han ido utilizando y aceptando más ampliamente. Las modalidades somáticas nos llevan más allá de la "terapia de conversación" para involucrar a todo nuestro ser. Somatic Experiencing®, por ejemplo, creada por el terapeuta de trauma Peter A. Levine, PhD, (autor de In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness) nos ayuda a liberar el trauma mediante el seguimiento de las sensaciones corporales que se corresponden con nuestros pensamientos y emociones. A medida que prestamos atención a estas sensaciones tangibles, éstas cambian, migran y se transforman dentro del cuerpo, abriendo el camino para una transformación correspondiente de nuestros estados mentales...

La tiroides en el embarazo:  Lo que necesitas saber.

La tiroides en el embarazo:  Lo que necesitas saber. Por la Dra. Aviva Romm  Después de 3 abortos, Tara finalmente pudo mantener su embarazo, sólo para entrar en trabajo de parto 6 semanas antes.  Afortunadamente, su hermoso hijo, aunque prematuro, estaba sano y no necesitaba ningún cuidado médico especial.  Al principio le dio miedo, y luego se  estresó cuando no pudo, ni siquiera con la ayuda de varios asesores de lactancia, producir suficiente leche materna para el pequeño Micah, a quien hubo que darle fórmula.  Se deprimió y se sintió como un fracaso total.  Entonces empezó a ganar peso, en lugar de perder el "peso del bebé" como esperaba que ocurriera.  Incluso cuando Micah volvió a casa del hospital, creciendo bien, arrullando y feliz, su depresión no...

Hygge: la manera cómoda y placentera de vivir

  Hygge. Desde su famosa repostería, Dinamarca ha introducido algo tan buscado y apreciado por todos los que lo prueban. Hygge (se pronuncia "hoo-ga") no es sólo una palabra danesa que ha sido tendencia ultimamente, es un objetivo de todo un estilo de vida.   "El concepto de hygge proviene de la palabra danesa que significa 'dar coraje, consuelo, alegría'", explica Pia Edberg, autora de The Cozy Life: Redescubrir la alegría de las cosas simples a través del concepto danés de hygge.   Aunque el invierno parece ser un momento ideal para incorporar la práctica del hygge en la vida (particularmente con la aparición del Trastorno Afectivo Estacional), es beneficioso sobre todo en esta cuarentena. Puedes practicar el hygge solo, o con tus seres queridos. Todo lo que...

El gluten y la tiroides

¿Qué es el gluten? Pero primero, es importante entender qué es el gluten. El gluten es una proteína que se encuentra en la cebada, el centeno y el trigo. Es un alimento básico en la dieta occidental que se encuentra en la mayoría de los panes, cereales y pasta. Sin embargo, también puede estar oculto en muchos otros productos alimenticios. Por ejemplo, a menudo verás harina de trigo añadida a muchas salsas e incluso a los chocolates. Muchos alimentos también pueden estar contaminados con gluten, incluida la avena. (¿Sabías que...

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