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Author: admin

Sana tu tiroides / Articles posted by admin

El trauma y como se procesa en el cuerpo

Las terapias somáticas han cambiado la forma en que tratamos los traumas de todo tipo y han hecho que se tome conciencia de cómo los eventos emocionales y mentales afectan al cuerpo. Lo más importante es que ahora existe una comprensión generalizada de cómo el cuerpo almacena el trauma y el material emocional no examinado o inacabado, y cómo la psique se aleja del cuerpo hasta que el trauma se libera o se resuelve. La investigación del Dr. van der Kolk muestra que el trauma realmente remodela el cuerpo y el cerebro, limitando nuestra capacidad de participar socialmente, de confiar, de ejercer autocontrol y de experimentar placer. Esto puede ser restaurado a través de la neuro-retroalimentación y prácticas de encarnación como los deportes, la terapia...

Embodiment o cómo habitamos el cuerpo

La palabra "encarnación” o “embodiment" se ha convertido en una palabra de moda muy utilizada a medida que las terapias somáticas se han ido utilizando y aceptando más ampliamente. Las modalidades somáticas nos llevan más allá de la "terapia de conversación" para involucrar a todo nuestro ser. Somatic Experiencing®, por ejemplo, creada por el terapeuta de trauma Peter A. Levine, PhD, (autor de In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness) nos ayuda a liberar el trauma mediante el seguimiento de las sensaciones corporales que se corresponden con nuestros pensamientos y emociones. A medida que prestamos atención a estas sensaciones tangibles, éstas cambian, migran y se transforman dentro del cuerpo, abriendo el camino para una transformación correspondiente de nuestros estados mentales...

La tiroides en el embarazo:  Lo que necesitas saber.

La tiroides en el embarazo:  Lo que necesitas saber. Por la Dra. Aviva Romm  Después de 3 abortos, Tara finalmente pudo mantener su embarazo, sólo para entrar en trabajo de parto 6 semanas antes.  Afortunadamente, su hermoso hijo, aunque prematuro, estaba sano y no necesitaba ningún cuidado médico especial.  Al principio le dio miedo, y luego se  estresó cuando no pudo, ni siquiera con la ayuda de varios asesores de lactancia, producir suficiente leche materna para el pequeño Micah, a quien hubo que darle fórmula.  Se deprimió y se sintió como un fracaso total.  Entonces empezó a ganar peso, en lugar de perder el "peso del bebé" como esperaba que ocurriera.  Incluso cuando Micah volvió a casa del hospital, creciendo bien, arrullando y feliz, su depresión no...

Hygge: la manera cómoda y placentera de vivir

  Hygge. Desde su famosa repostería, Dinamarca ha introducido algo tan buscado y apreciado por todos los que lo prueban. Hygge (se pronuncia "hoo-ga") no es sólo una palabra danesa que ha sido tendencia ultimamente, es un objetivo de todo un estilo de vida.   "El concepto de hygge proviene de la palabra danesa que significa 'dar coraje, consuelo, alegría'", explica Pia Edberg, autora de The Cozy Life: Redescubrir la alegría de las cosas simples a través del concepto danés de hygge.   Aunque el invierno parece ser un momento ideal para incorporar la práctica del hygge en la vida (particularmente con la aparición del Trastorno Afectivo Estacional), es beneficioso sobre todo en esta cuarentena. Puedes practicar el hygge solo, o con tus seres queridos. Todo lo que...

El gluten y la tiroides

¿Qué es el gluten? Pero primero, es importante entender qué es el gluten. El gluten es una proteína que se encuentra en la cebada, el centeno y el trigo. Es un alimento básico en la dieta occidental que se encuentra en la mayoría de los panes, cereales y pasta. Sin embargo, también puede estar oculto en muchos otros productos alimenticios. Por ejemplo, a menudo verás harina de trigo añadida a muchas salsas e incluso a los chocolates. Muchos alimentos también pueden estar contaminados con gluten, incluida la avena. (¿Sabías que...

Los medicamentos y la salud de tu flora intestinal

por la Dra. Aviva Romm Los medicamentos a veces pueden ser necesarios e incluso salvar vidas, pero la mayor parte tienen consecuencias no previstas, y en el caso de los antibióticos, los inhibidores de la bomba de protones (PPI, por sus siglas en inglés), los AINE y el acetaminofén (paracetamol), las consecuencias son daños al ecosistema y a las infraestructuras intestinales. Más del 70 % de los antibióticos prescritos en los Estados Unidos son innecesarios, y además de esta medida innecesaria, el 8o % de todos los antibióticos producidos en este país acaban en nuestra carne, ya que se le da al ganado para que engorde más, y con mayor rapidez. Los antibióticos destruyen la flora intestinal responsable del 90 % de la actividad metabólica, la...

Redefiniendo nuestras prioridades

Lo que es afuera, es adentro. Démonos cuenta como esta es una época de redefinir que significa el éxito, cuáles son nuestras verdaderas prioridades? Cuando me diagnosticaron, el sistema tradicional me dijo:” no pasa nada, toma este medicamento de por vida y listo”. No entiendo, ¿hay algo que pueda hacer respecto a mi alimentación, a mi manera de vivir? ¿Que implica tomar un medicamento? Tu tiroides no está funcionando bien, y esto sustituye la hormona que debería estar segregando tu tiroides. Aquí hay una guía rápida sobre tu padecimiento. Se leía en una fotocopia: “se desconocen las causas del padecimiento, comer una dieta equilibrada”.  Esta fue mi experiencia en la consulta de un hospital privado de un especialista con estudios en varios hospitales de país donde...

40 días de meditación con RA MA DA SA SA SE SO HUNG

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung: La herramienta de curación más potente Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung es el mantra de la sagrada meditación curativa que se enseñó por primera vez en el verano de 1973. Esta meditación curativa se usa para rezar por la energía curativa para nuestros amigos, familia y nosotros mismos. También se practicó en todos los cursos de White Tantric Yoga® para el tántrico Mahan, Yogi Bhajan. "Para la curación a distancia, este es el mantra. Corta a través del tiempo y el espacio para que puedas enviar energía curativa a alguien a miles de kilómetros de distancia tan fácilmente como puedes enviarla a alguien al otro lado de la habitación." -Shakti Parwha Kaur Los practicantes de Kundalini Yoga han...

COVID-19 y el riesgo de las enfermedades autoinmunes: depende de la condición

COVID-19 y el riesgo de las enfermedades autoinmunes: depende de la condición Por la Dra. Aviva Romm Post original https://avivaromm.com/covid-19-autoimmune-disease/ Querida Dra. Aviva, dado que tengo 56 años y tengo el síndrome de Hashimoto, una enfermedad autoinmune, ¿tengo más riesgo de contraer COVID-19? ¿Deberíamos los que tenemos una enfermedad autoinmune considerar que es una "enfermedad subyacente" que nos pone en mayor riesgo de tener una reacción más severa si nos infectamos con el coronavirus? Muchas gracias por su ayuda e información equilibrada en este momento. Sinceramente. JM.   Muchos de ustedes con enfermedades autoinmunes, particularmente con la de Hashimoto, me han escrito con preocupaciones sobre un mayor riesgo de contraer COVID-19 si tienen alguna enfermedad autoinmune.  La inmunosupresión es un término general que describe la falta de una respuesta apropiada del...

Conoce sobre la terapia de yodo radioactivo, ¿es para ti?

Por la Dra. Paola Vallejo Armenta Residente de tercer año de la especialidad de Medicna Nuclear e Imagenología Molecular en el H.E, C.M.N. SXII IMSS. Escucha el episodio del podcast aqui: https://youtu.be/4flFVTH3ubU La terapia de yodo radioactivo o yodoradiactivo es un tratamiento de medicina nuclear para tratar alteraciones de la tiroides como hipertiroidismo (funcionanmiento excesivo) o cáncer de tiroides. En el contexto de cáncer de tiroides, para establecer si eres candidato a la terapia un equipo multidisciplinario conformado por médicos especialistas en medicina nuclear, endocrinología, cirugía de cabeza y cuello y anatomía patológica deben trabajar en equipo para establecer una conducta terapéutica. Inicialmente se necesita determinar el tipo de cáncer (diferenciado o no diferenciado), la invasión de vasos sanguíneos o linfáticos, el tipo de cirugía que se realizó o realizará...