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Sana tu tiroides / embodiment

El trauma y como se procesa en el cuerpo

Las terapias somáticas han cambiado la forma en que tratamos los traumas de todo tipo y han hecho que se tome conciencia de cómo los eventos emocionales y mentales afectan al cuerpo. Lo más importante es que ahora existe una comprensión generalizada de cómo el cuerpo almacena el trauma y el material emocional no examinado o inacabado, y cómo la psique se aleja del cuerpo hasta que el trauma se libera o se resuelve. La investigación del Dr. van der Kolk muestra que el trauma realmente remodela el cuerpo y el cerebro, limitando nuestra capacidad de participar socialmente, de confiar, de ejercer autocontrol y de experimentar placer. Esto puede ser restaurado a través de la neuro-retroalimentación y prácticas de encarnación como los deportes, la terapia...

Embodiment o cómo habitamos el cuerpo

La palabra "encarnación” o “embodiment" se ha convertido en una palabra de moda muy utilizada a medida que las terapias somáticas se han ido utilizando y aceptando más ampliamente. Las modalidades somáticas nos llevan más allá de la "terapia de conversación" para involucrar a todo nuestro ser. Somatic Experiencing®, por ejemplo, creada por el terapeuta de trauma Peter A. Levine, PhD, (autor de In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness) nos ayuda a liberar el trauma mediante el seguimiento de las sensaciones corporales que se corresponden con nuestros pensamientos y emociones. A medida que prestamos atención a estas sensaciones tangibles, éstas cambian, migran y se transforman dentro del cuerpo, abriendo el camino para una transformación correspondiente de nuestros estados mentales...