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Sana tu tiroides / Fitness

El movimiento como práctica de Gozo

"No tienes que ser buena. No tienes que caminar de rodillas Cien millas a través del desierto, arrepintiéndote Solo tienes que dejar que el suave animal de tu cuerpo Ame lo que ama." - Del poema Wild Geese de Mary Oliver escrito por Hillary y Dana, creadoras del método Be Nourished. Cuando una cultura de dieta piensa y habla acerca del ejercicio, las discusiones rara vez incluyen al gozo y el placer. Qué mal, ¿verdad? En un paradigma incluyente con respecto al peso, el ejercicio es re-encuadrado. Desconectamos las motivaciones para moverse de la talla, la figura y el peso, dejamos ir ideas de qué cuenta, y cambiamos el foco a cómo nos hace sentir una actividad. Como todas las competencias clave, las intenciones son arraigar al movimiento en amor bondadoso y expectativas gentiles,...