Fitness Archivos - Sana tu tiroides
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Fitness

Sana tu tiroides / Fitness

Como prevenir que el Hipotiroidismo arruine nuestra piel y acelere el envejecimiento

La mayoría de las personas no son consientes que los desórdenes de la tiroides pueden afectar su piel, y que muy probablemente necesitan un tratamiento para el resecamiento de la piel. A menudo problemas en nuestra piel pueden ser las primeras señales de una tiroides disfuncional, como Hashimoto o Hipotiroidismo y pueden aparecer muchos años antes que cuando se diagnostica. La piel es muy sensible al balance hormonal de nuestra tiroides. Cuando tenemos una tiroides muy activa nuestra piel tiende a humectarse más y a ser más aceitosa, todo lo contrario cuando tenemos bajo funcionamiento de la tiroides. De hecho los problemas de tiroides salen a la luz a través de nuestra piel, basta con verse al espejo. Problemas de la piel que hay que vigilar, relacionados con la tiroides cuando tenemos hipotiroidismo nuestra...

El movimiento como práctica de Gozo

"No tienes que ser buena. No tienes que caminar de rodillas Cien millas a través del desierto, arrepintiéndote Solo tienes que dejar que el suave animal de tu cuerpo Ame lo que ama." - Del poema Wild Geese de Mary Oliver escrito por Hillary y Dana, creadoras del método Be Nourished. Cuando una cultura de dieta piensa y habla acerca del ejercicio, las discusiones rara vez incluyen al gozo y el placer. Qué mal, ¿verdad? En un paradigma incluyente con respecto al peso, el ejercicio es re-encuadrado. Desconectamos las motivaciones para moverse de la talla, la figura y el peso, dejamos ir ideas de qué cuenta, y cambiamos el foco a cómo nos hace sentir una actividad. Como todas las competencias clave, las intenciones son arraigar al movimiento en amor bondadoso y expectativas gentiles,...

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