Lifestyle – Sana tu tiroides
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Sana tu tiroides / Lifestyle
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Cómo me ayudaron el yoga y la nutrición a sobreponerme del desorden tiroideo

por Judith González  fundadora de Sana tu tiroides, certificada en Thyroid Yoga y con estudios en la Functional Nutrition Alliance.  Mi historia Sabía que algo en mi cuerpo no estaba bien, aún teniendo 19 años. El médico internista me decía que mis niveles hormonales estaban descontrolados y tenía que relajarme, y dado mi ciclo menstrual anormal, me daría píldoras anticonceptivas para normalizarlo. Nunca se le ocurrió pensar en mi tiroides, mis niveles de estrés o algo en mi alimentación podría estar desajustado. Mis hormonas se normalizaron por épocas, y viviendo de prisa, sola en un país extranjero , descubriendo y aprendiendo en la universidad y con todas las ganas de comerme el mundo a mis 22 años probé la meditación. Me di cuenta que había un...

Los 4 principios que explican porqué el medicamento no lo es todo.

por Judith González -Nutrición holística y Thyroid Yoga- En Sana tu tiroides creemos que es importante ir a la raíz del problema , siguiendo estos principios que tienen como objetivo identificar el origen de los desbalances y hacer modificaciones a largo plazo, por eso además de visitar a tu endocrinólogo, es muy importante comprometerte con modificar los hábitos que generaron el desbalance. No podemos seguir actuando, comiendo, durmiendo y pensando de la misma manera y pensar que un medicamento hará el trabajo de autocuidado que sólo tu puedes darte. Es importante que conozcas estos principios: 1.Nuestra salud no está determinada por nuestros genes. Ningún gen controla la presencia o ausencia de una condición crónica. Nuestros patrones de salud o enfermedad está determinada por cómo la familia de...

Los 7 pasos hacia la felicidad, según Yogi Bhajan

Yogi Bhajan es mi maestro, el maestro de miles de personas que practicamos yoga Kundalini. Llegó al mundo occidental, específicamente a EU en los años 60 con unos cuantos dólares y muchísimo conocimiento que compartir. Les puedo decir que mi experiencia con el yoga Kundalini ha cambiado mi vida, y agradezco a la vida que he podido practicarlo desde hace unos 5 años, en periodos on y off, sin embargo ahora estoy comprometida con mi práctica y una de mis misiones es compartir lo que he aprendido. Pertenezco a un clan de mujeres llamado Acquarian Women Leadership Society que está liderado por Guru Jagat, mi maestra y discípula de Yogi Bhajan. Ahí, he aprendido como el Yoga kundalini cambia nuestros cuerpos sutiles, que según las ciencias...

Lo que no sabías del estrés

“El estrés es la respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda hecha por él. ” — HANS SELYE   Es DISTRÉS se da cuando prolongamos el estrés emocional y no lo tratamos de manera positiva. El síndrome de Adaptación General tiene tres etapas: 1. Reacción de Alarma a) Fase de Shock   b) Fase de Contrashock 2.Etapa de resistencia 3. Etapa de agotamiento. Distrés: Falla orgánica, enfermedad, muerte. Cuáles son los síntomas del estrés? Adicciones al café y al azúcar Agotamiento/ Fatiga Ansiedad/ Depresión Olvidos Dolores de Cabeza Insomnio Impaciencia Irritabilidad Sudoración fría Boca seca Dificultad para tomar decisiones Confusión Tendencia al llanto Depresiones constantes Ataques de ira Aumento en el consumo del alcohol/tabaco Temblores de manos y pies Comerse las uñas Dolor de cabeza/migraña Rechinido de dientes Apatía Despertar con cansancio Taquicardia Constipación/diarrea El...

carta medicos

Una carta a los médicos

El diagnóstico estaba hecho. tomarás esta pastilla de por vida. si, tienes hipotiroidismo de hashimoto. ¿porqué me dio dr.? ¿qué tengo que comer? ¿cómo tengo que vivir con esto? No te preocupes, tu come normal, si quieres tener hijos ven para tratamiento hormonal y listo, si no funciona la dosis te la cambiamos. Todo lo que necesitas saber está en esta hoja.Leo una página donde explica que se desconocen las causas de la enfermedad crónica. Salí de ahí triste, enojada por la poca consideración del médico y dispuesta a encontrar respuestas. Dos semanas después de decretar revertir mis síntomas, me encontré a mi nuevo endocrinólogo y ginecólogo, colega de mi padre. Crecí en una familia de médicos, donde ví como la gente llegaba pidiendo ayuda, pidiendo respuestas...

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