Los 6 riesgos más importantes relacionados con altos niveles de cortisol y cómo el yoga puede influir.
El cortisol es la hormona que gobierna tus antojos, digestión, presión arterial, patrones de sueño y vigilia, además de determinar tu capacidad para lidiar con el estrés. Pertenece a la familia de los glucocorticoides, capaz de elevar tu glucosa. El trabajo principal del cortisol: elevar tu glucosa y almacenar el exceso en el hígado, a través de un proceso llamado almacenamiento de glucógeno. La glucosa te da energía y es indispensable para vivir y realizar normalmente tus funciones. Como el más poderoso de los glucocorticoides, el cortisol nos mantiene vivos mediante tres propiedades: eleva los niveles de glucosa en la sangre incrementa la presión arterial y modula la inflamación Es importante que conozcas los principales riesgos del exceso de cortisol, que se activa en respuesta a...
